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Bist du frustriert, weil du trotz Training keinen Muskelaufbau erzielst?
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Wirst du immer wieder von Essanfällen überwältigt?
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Willst du einer anbahnenden Magersucht entgegensteuern?
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Hast du ADHS und möchtest dein Essverhalten besser verstehen und lenken können?
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Oder nimmst du die Abnehmspritze und brauchst dringend Unterstützung auf diesem Weg?
Als ernährungspsychologische Beraterin, Diätistin, Sporttrainerin und Komplementärtherapeutin begleite ich Frauen, Männer und Jugendliche. Meine Praxis befindet sich an der Dreikönigstrasse 47 in 8002 Zürich.
Falls du Fragen hast, melde dich gerne über das Anmeldeformular bei mir. Alle Informationen über mich und über die Abrechnung findest du hier.
Und weil es gut tut, verstanden zu werden, habe ich unten ein paar Essstörungen in Worte und Videos gefasst. Natürlich gibt es noch viele weitere und ganz unterschiedliche Formen.
Für viele, die mit
Essanfällen kämpfen,
sind die Abende schwierig.
Man ist müde.
Und findet trotzdem keine Ruhe.
Essen hilft.
Denkt man zumindest.
Die Kontrolle entgleitet.
Der Magen ist voll.
Die Verzweiflung gross.
Warum krieg ich das nicht hin?
Warum schaffen das alle anderen?
Das stimmt so nicht.
Sehr viele kämpfen mit Essanfällen.
Es passiert im Verborgenen.
So wie bei dir.
Kaum jemand spricht darüber.
Jeder ist allein damit.
Manche halten ihr Gewicht stabil.
Sie pendeln zwischen Überessen
und extremer Restriktion.
Das ist ein täglicher Kraftakt.
Keine Lösung.
Die Gedanken rund ums Essen
nehmen immer mehr Raum ein.
Verabredungen werden abgesagt.
Rückzug fühlt sich sicherer an.
Die Einsamkeit wächst.
Die Essstörung auch.
Es ist oft ein stiller Leidensweg.
So wirklich verstanden,
wird man nicht.
Vielleicht auch,
weil man die Sorgen mit niemandem teilt.
Die Scham ist zu gross.
Essanfälle müssen jedoch verstanden werden.
In der Tiefe.
Melde dich,
wenn du darüber reden willst.
Denn was gehört wird,
muss sich oft nicht länger durch Essanfälle ausdrücken!
Viele versuchen abzunehmen.
Seit Jahren.
Der Leidensdruck ist gross.
Jeder Lebensbereich ist betroffen.
Eingeschränkt.
Unfrei.
So kann es nicht weitergehen.
Das ist klar.
Doch der Druck,
es endlich in den Griff zu kriegen,
macht alles schlimmer.
Je stärker man es versucht,
desto weniger gelingt es.
Die Selbstvorwürfe wachsen.
Der Selbsthass auch.
Eigentlich ein Grund für Tränen.
Stattdessen kommt die Wut.
Auf sich selbst.
Auf die Situation.
Resignation schleicht sich ein.
Das Ohnmachtsgefühl macht sich breit..
Warum soll man es überhaupt noch versuchen?
Und es passiert.
Wieder.
Wie fremdgesteuert
greift man zum Essen.
Nicht aus Hunger.
Nicht, weil man es will.
Sondern weil das Essen
für einen ganz kurzen Moment
eine erlösende Wirkung hat.
Spannung verlässt den Körper.
Im Kopf wird es still.
Friedlich.
Frei.
Und dann kommt die Reue
und wieder dieses Versprechen:
«Ab morgen mache ich es besser.»
Doch morgen beginnt
der gleiche Kampf
von vorn.
Geh diesen Weg
nicht länger alleine.
Suche dir Unterstützung.
Wissen.
Ermutigung.
Ich begleite dich.
Kilo für Kilo.
Wenn du möchtest.
Der Beginn einer Magersucht
wird oft übersehen.
Eigentlich wollte man nur ein paar Kilos abnehmen.
Und plötzlich kann man
nicht mehr stoppen.
Was mit guten Vorsätzen beginnt,
endet in einem jahrelangen Kampf.
Für dich.
Für deine Familie.
Es ist zum Verzweifeln.
Für alle.
Und nein.
Oft geht es nicht ums Magersein.
Es ist vielmehr der Versuch,
die Kontrolle zu behalten.
Über ein Leben,
das alles andere als einfach ist.
Ein starker Nahrungsmangel
macht gefühlstaub.
Das ist erleichternd.
Ich weiss.
Das verstehe ich.
Aber wir brauchen deine Gefühle für die Therapie.
Um zu verstehen, was hinter der Essstörung steckt, müssen wir einen Zugang zu deiner Innenwelt finden.
Warte nicht zu lange.
Früherkennung ist entscheidend.
Du musst schneller sein
als die Sucht.
Sie gewinnt plötzlich an Momentum.
Und trifft dich dann
mit voller Wucht.
Ich begleite dich.
Oder helfe dir,
die richtige Unterstützung
zu finden.
Was
erwartet
dich?
Das Startergespräch dauert 60 bis 90 Minuten. Wir schauen an, wo du heute stehst, was du verändern möchtest und welche Unterstützung du dir wünschst.
Anschliessend erstellen wir deinen Ernährungsplan und besprechen konkrete Empfehlungen für deinen Alltag – damit du danach direkt loslegen kannst. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für all deine Fragen.
Auf Wunsch führen wir zusätzlich eine Körperanalyse durch, um deine aktuelle Ausgangslage genauer anzuschauen.
📱Auch gebe ich dir einen Einblick in meine App. Du kannst sie gerne ein paar Tage kostenlos testen und schauen, ob sie dir beim Dranbleiben im Alltag hilft.
Zum Schluss besprechen wir das weitere Vorgehen. Die Folgetermine finden in der Regel alle 4 bis 8 Wochen statt – du entscheidest! Bei Essstörungen empfehle ich Termine im 2-Wochen-Rhythmus.
Ich freue mich und willkommen in der Praxis!
