Jetzt schaffst du es
Möchtest du endlich abnehmen, fit werden und diesmal auch wirklich dranbleiben, bis die Frühlingssonne kommt? Nicht einfach – das wissen wir alle ;-).
Setze dir deine persönliche Challenge:
Was willst du bis wann erreichen?
Dieses Angebot ist für alle, die sich richtig viel Unterstützung wünschen. Ziel ist es, nachhaltig dranzubleiben und auch in schwierigen Phasen nicht aufzugeben.
So könnte dein Weg zu deinem Ziel aussehen
📅 Starter-Termin
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Veränderungswunsch besprechen
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Körperanalyse
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Ernährungs- und Sportberatung
📱 Online-Begleitung via App
Wähle das Basic-, Intense- oder Fokus-Package.
🏋️♀️ Motivation
Im Community-Bereich der App triffst du auf Gleichgesinnte – für ehrlichen Austausch und das gute Gefühl, nicht allein zu sein.
📅 Weitere Beratungen und Körperanalysen
bis zur Zielerreichung
online
Begleitung
via APP
Tägliches Tracking
Für die Challenge steht dir meine App zur Verfügung.
Ich habe Zugriff auf deine Einträge und sehe:
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was du isst
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wie oft du trainierst
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und wie es dir geht
So kann ich dich gezielt begleiten – und früh erkennen, wenn sich alte Muster wieder einschleichen.
Über den 1:1-Chat kannst du mir jederzeit Fragen stellen und bekommst Feedbacks zu deinen Mahlzeiten.
Zusätzlich gibt es einen Community-Bereich für den Austausch mit der Gruppe sowie für das Teilen von Kochideen.
Körperanalyse – Fortschritt sichtbar machen
Weiter gibt es die Möglichkeit, regelmässig Körperanalysen durchzuführen. Sie motivieren und zeigen dir klar, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Du erfährst zum Beispiel:
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Wie hoch ist dein Grundumsatz?
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Ist dein Fettanteil bereits gesunken?
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Konntest du Muskulatur aufbauen?
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Wie haben sich deine Körperumfänge verändert?
Auf Basis dieser Ergebnisse passen wir deinen Ernährungsplan fortlaufend an.
Kosten
→ Die Bezahlung erfolgt monatlich.
✔ Ein Ausstieg ist jederzeit möglich. Ab diesem Moment fallen keine weiteren Kosten an. Du hast nichts zu verlieren – und ein gutes Körpergefühl zu gewinnen! :-)
💬 Beratungen
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Starter-Termin 90min: CHF 270
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Folge-Termin 60min: CHF 180
✔ Die persönlichen Beratungen sind von Krankenkassen anerkannt.
⚖️ Körperanalyse
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Pro Körperanalyse: CHF 145
📱App-Packages
Welche Form von Online-Unterstützung brauchst du, um im Alltag dranzubleiben? Ein Packageswechsel ist monatlich möglich.
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Basic: CHF 180 / Monat
App-Nutzung
1:1 Chat mit Nadia für Fragen
Zugriff auf den Community-Bereich
✖ Kein regelmässiges Feedback von mir zu deinen Mahlzeiten
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Intense: CHF 360 / Monat
Empfehlung für den Anfang
App Nutzung
1:1 Chat mit Nadia für Fragen
Zugriff auf den Community-Bereich
✔ Wöchentliches Feedback von mir zu deinen Mahlzeiten
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Focus: CHF 540 / Monat
App Nutzung
1:1 Chat mit Nadia für Fragen
Zugriff auf den Community-Bereich
✔ Tägliches Feedback (Mo–Fr) von mir zu deinen Mahlzeiten
Dranbleiben
ist das grosse
Ziel!
Sind Ausnahmen erlaubt?
Ja, klar – sie sind ein fester Bestandteil der Ernährungsplanung. Aber keine Sorge: Sobald das Gewicht runtergeht, kickt die Freude rein! Auf einmal verlieren Ausnahmen ihren Reiz und der Wunsch, weiterzukommen, wird immer stärker.
Anmeldung
Im Moment meldest du dich nur für den Starter-Termin an – alles Weitere planen wir gemeinsam in der Praxis. Ich freue mich auf diese Zeit mit dir!
