Siehst
du deinen
Fortschritt?
Gerade bei Übergewicht dauert es oft lange, bis man die eigenen Erfolge im Spiegel wirklich wahrnimmt. Der kritische Blick auf den eigenen Körper bleibt bestehen – selbst dann, wenn sich bereits viel verändert hat. Genau deshalb hilft die Umfangmessung: Sie macht Fortschritte sichtbar. In diesem Beispiel siehst du, dass die Frau in sechs Monaten 10,2 cm Umfang an der Taille verloren hat.
Die 38-jährige Frau hat zudem 10,7 Kilo Körperfett verloren. Ihre Muskulatur – die sogenannte Magermasse – konnte dank der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung erhalten bleiben.
Natürlich kann die Ernährung auch auf Muskelaufbau und Fetterhalt ausgerichtet werden – je nach Ziel.
In der Messung wird unter Anderem auch dein Grundumsatz ermittelt. Diese Information ist zentral für die Erstellung deines Ernährungsplans.
Wie oft macht
eine Analyse
Sinn?
Die Körperanalyse motiviert und zeigt, ob du auf dem richtigen Weg bist. Ich empfehle dir, beim Startergespräch eine Körperanalyse durchführen zu lassen. Die zweite Messung sollte idealerweise nach 2 Monaten erfolgen. So kannst du überprüfen, ob du deine Ernährung erfolgreich umgestellt hast und ob deine Muskeln trotz Gewichtsverlust gut erhalten bleiben. Danach bist du frei und kannst selbst bestimmen, ob du weitere Messungen machen willst.
Die Analyse ist ein freiwilliger Bestandteil meiner Beratungen. Sie erfolgt in enganliegender Unterwäsche und kostet CHF 145. Dieser Betrag wird nicht von der Krankenkasse übernommen und muss von dir privat bezahlt werden.
Kosten
