Retreat-News für dich!
bis bald im Paradies!
Liebe Frauen,
hier kommen wichtige Retreat-News für dich! Ganz unten findest du ein kurzes Formular mit ein paar Fragen – sowie eine Packliste, damit du bestens vorbereitet bist :-).
Danke fürs Feedback bis am Mittwochabend.
Falls du Angst vor fiesem Muskelkater hast, findest du hier ein paar Home-Workouts als Vorbereitung. Aber bloss keinen Sportstress – alles ist freiwillig und ganz entspannt! ;-)
Deine Anreise
Viele von euch fliegen mit dem gleichen Edelweiss-Flug. Am Tag vor der Abreise erstelle ich einen WhatsApp-Chat, damit ihr euch am Flughafen Zürich treffen könnt. Auf Kos wartet ein Shuttle, der euch direkt ins OKU bringt.
Wenn alles pünktlich läuft, schaffen wir es noch zum Brunch-Buffet. Im Formular unten findest du ein paar Kontroll- und Check-In-Fragen, damit vor Ort alles rund läuft. Danke für deine Zeit!
Challenge
Endlich abnehmen – fit werden – und dranbleiben bis der
Frühling kommt!
Segelboot
Möchtest du schnorcheln und versteckte Naturspots erkunden? Das Hotel bietet traumhafte Segeltouren an!
🛥️ Wann: 9 bis 16 Uhr – wohlverdienter Restday!
💶 Kosten: 180 € pro Person
☀️Inklusive: 20-Meter-Boot, Skipper, Köchin, Snacks, Mittagessen und Getränke
Meine Erfahrung: Diese Investition lohnt sich! Wenn viele mitkommen, haben wir das Boot exklusiv für uns. Falls nicht, könnten ein paar andere Hotelgäste mit an Bord sein. Für diesen Ausflug ist eine vorherige Organisation nötig – bitte nutze dazu das Formular unten zur Anmeldung.
Reiten
Hast du schon immer davon geträumt, bei Sonnenuntergang am Strand entlang zu reiten? Jetzt hast du die Gelegenheit.
💶 1,5-stündiger Gruppenritt bei Sonnenuntergang für EUR 55.
Meine Erfahrung: Für Fortgeschrittene ein absoluter Traum: Galoppieren im Meer bei Sonnenuntergang! Für Anfängerinnen sehr schön, aber eher langweilig, da man im Schritttempo mit Guide unterwegs ist :-). Anmeldung ist spontan vor Ort möglich.
Überschrift 1
Gutschein für
Gutschein
Hundert Franken!
für Angebote von Creating Change
Gutschein für
zwei Körperanalysen ohne Beratung
bei Creating Change
Sabina bietet vor Ort Cranio-Sacral-Therapien an. Zusätzlich organisiere ich Sauna-Hammam-Sessions gegen Muskelkater, und Massagen kannst du direkt im Spa-Bereich des Hotels buchen.
💶 Cranio-Sacral-Therapie – CHF 144/h
(krankenkassenanerkannt)
💶 Sauna-Hammam – EUR 25
💶 Massagen – diverse Angebote vor Ort
Ernährungsfragen dürft ihr mir während des Retreats jederzeit stellen – ob am Pool, am Meer oder beim Dinner. Für vertiefte Einzelberatungen nehme ich mir dann in Zürich gerne Zeit für dich. Ich bin ebenfalls krankenkassenanerkannt.
✨ Save the Date – After-Retreat-Wochenende
Für alle, die nach dem Retreat ihre Veränderungswünsche anpacken möchten, haben wir vom Freitag, 31. Oktober bis Sonntag, 2. November ein Wochenende für euch reserviert, damit wir dir ganz sicher einen zeitnahen Termin in der Praxis anbieten können. Während dieser Tage kannst du bei mir eine Ernährungsberatung, Körperanalyse oder Creating Change Session buchen. Bei Sabina sind zusätzliche Cranio-Sacral-Therapien möglich. Termine können wir vor Ort spontan abmachen.
Packliste
Hier sind einige Packtipps für dich:
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Ein schönes Notizbuch für die Workshops
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Gute Bücher für ruhige Nachmittage am Strand.
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Nimm ein Buch mit, das du liebst – spannend, berührend, hilfreich oder einfach lustig. Wir tauschen sie untereinander aus. Alles ist freiwillig in dieser Woche - auch diese Aktion :-).
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Sommerkleidung
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Warmer Pullover und eine leichte Windjacke
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Nimm ausreichend Sportkleidung und seeehr viel Unterwäsche mit ;-).
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Sportschuhe & Trinkflasche
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Bikini, Sonnenbrille, Sonnencreme, Moskito-Spray, Medikamente etc.
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Gültiger Reisepass oder ID
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Kreditkarte für die Abrechnung vor Ort
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EUR 105 Ortstaxen
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Spa-Buchungen
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Individuelle Bestellungen an der Bar
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Bitte bringe CHF 300 in bar mit. Ich werde einige Ausgaben für euch vorschiessen und bin dankbar für eine Rückzahlung in CHF. Da Twint nur eine begrenzte Limite hat, bin ich froh um Bargeld. Kleine (Währungs-)Differenzen können wir dann problemlos via Twint ausgleichen.
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EUR 30 – Flughafentransfer
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ca. EUR 70 – Wasser & Extras beim Dinner
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EUR 180 – Segeltrip (nur, falls du mit dabei bist!)
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Nicht mitnehmen: Tücher, Strandtasche, Haarföhn, Rasierer und super feines Shampoo, Conditioner, Duschgel und Bodylotion stehen dir vor Ort zur Verfügung :-).
ich freue mich
auf dich!